건강27 귤의 올바른 보관법 (골다공증에 좋은 귤청 만들기) 귤은 사과와 함께 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 과일 중 하나라고 합니다. 겨울에 귤 한라봉 등 귤과들이 많이 나오기도 합니다. 귤에는 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 감기 예방과 면역력 강화 등 건강상 이점도 아주 많은데요. 하지만 이런 귤도 잘 살펴보지 않고 그냥 먹다가는 알레르기나 염증을 유발하여 건강에 악영향을 줄 수 있다고 합니다. 귤을 드실 때 꼭 주의해야 할 점과 귤을 신선하고 오랫동안 보관하는 방법에 대해서포스팅 해보려고 합니다. 귤을 박스째 구입해서 다 먹기 전에 곰팡이가 핀 것을 본 경험이 있을 것입니다. 특히 보관 기간이 길어질수록 밑에 있던 귤은 눌리면서 상하고 곰팡이가 피게 되는데요. 곰팡이가 핀 부분이 아주 작거나 귤 상태가 좋아 보이면 곰팡이 핀 부분만 버리고 나머지 부분은.. 2023. 2. 5. 서울시 희망의 집수리 사업 신청방법 도배, 장판, 단열 시공 그리고 싱크대 교체 세면대 교체 주방 타일 교체 등 집수리를 하려면 이만저만 돈이 들어갑니다. 그런데 이 집수리를 공짜로 할 수 있는 방법이 있어 포스팅 하려고 합니다. 지금 당장 집수리 하고 싶다라고 생각하시는 분들은 집수리 사업에 참여해서 180만 원 상당의 집수리 무료로 받으시기 바랍니다. 서울시 희망의 집수리 사업입니다. 희망의 집수리 사업은 서울시에 사는 저소득층의 주거 복지를 위해 2009년도부터 시작한 사업으로 작년까지 총 1만 8천 가구에게 집수리를 무료로 해주었다고 합니다. 작년까지 집수리 비용을 최대 120만 원에 해당하는 공사를 진행했지만 올해 물가 상승으로 인해 지원 금액도 180만 원으로 작년보다 60만 원 더 올려 공사를 진행한다고합니다. 그럼 희망의.. 2023. 2. 1. 한시적으로 시행되는 대출 지원 제도 특례보금자리론 새롭게 시작하는 의무 기준 1년간만 한시적으로 시행되는 대출 지원 제도가 최근 사회적으로 이슈가 되면서 알아두면 도움이 되는 정보들을 포스팅해보려고 합니다. 특례보금자리론 한시적 대출제도 1월 30일부터 주택 가격이 9억 원 이하 소득 제한 없이 최대 5억 원까지 대출이 가능한 특례 보금자리론 신청이 시작된다고 합니다. 특례 보금자리론은 최근 금리가 빠르게 상승하면서 주택 실수요자 등 서민들의 대출 이자 부담을 줄여주기 위해 다양한 용도의 저금리 자금을 이용할 수 있도록 딱 1년간만 한시적으로 시행되는 제도입니다. 시중은행들이 대출금리를 낮추면서 처음. 정부에서 계획했던 금리 보다 0.5%를 추가로 인하했다고 합니다. 한시적 대출제도 특례보금자리론 일반형과 우대형으로 나뉘는데요. 일반형은 대출 기.. 2023. 1. 31. 구직자 도약 보장 패키지 기업 도약 보장 패키지 제도 알아보기 현재 우리나라는 구직자가 일자리를 구하는 것이 힘들까요. 아니면 회사에서 직원을 구하는 것이 더 힘들까요. 안타깝게도 일자리를 구하는 구직자들은 원하는 일자리를 못 구하고 있는 반면에 직원을 구하는 회사는 구인 공고를 내도 지원자가 부족한 것이 현실입니다 한쪽에서는 일할 사람이 없다고 하지만 다른 한쪽에서는 일자리가 없다고 하는 모순되는 상황이 생기고 있는 코로나 이후에 이러한 일자리 현상이 더욱 심각해지고 있다고 합니다. 큰 기업이든 작은 기업이든 회사는 능력 있는 인재를 원하고 구직자들은 급여나 근무 여건 복지 등에서 조금이라도 더 좋은 조건의 직장을 찾으려고 하는 건 당연한 현상인데요. 하지만 혼자서 그 고민을 해결하기가 어려운 분들이 많을 겁니다. 그래서 정부에서 직장을 찾는 분들이나 이직을 준비.. 2023. 1. 26. 기관지 건강에 좋은 음식 목 안에 무엇인가 걸린 듯한 느낌이 들어 자꾸 헛기침을 하게 되고 침을 삼켜도 계속해서 찝찝한 기분이 든 적 없으신가요 이런 증상들이 폐렴 등 각종 폐질환의 전조 증상일 수도 있다는 생각해 보신 적 있으신가요 기도 벽에 달라붙어 염증을 유발할 수 있는 가래가 목이물감의 주요 원인이라고 하는데요 그렇다면 왜 목이물감과 가래가 생기는 걸까요. 첫 번째 발생 원인은 공기 중 미세먼지나 이물질 등이 몸 속으로 들어오게 되는 경우입니다. 기관지에 미세먼지가 쌓이면 가래와 기침이 증가하고 기관지 점막이 건조해지면서 세균이 쉽게 침투할 수 있어 폐렴 등 감염성 질환의 발병률이 증가한다고 합니다. 두 번째 원인은 몸 속 노폐물이 정상적으로 배출되지 못하는 경우라고 합니다. 노폐물이 정상적으로 배출되지 않을 때 몸에.. 2023. 1. 23. 공복 혈당관리 성인병예방에 좋은 음식 며칠전 신랑이 건강검진을 받고 지방간에 신경을 써야한다는 말에 정말 다시 한번 식단에 신경을 쓰게되었습니다. 야식에 과식에 걱정을 했더니 결과가 먹는대로 나오는것같습니다. 그래서 식습관이 참 중요한 것같다는 생각을 다시 하면서 매일 물 마시듯 간단하게 스트레스 받지않으면서 할수 있는 방법을 생각하고 시작하게 되어서 포스팅도 함께 해봅니다. 24명의 당뇨 환자를 두 그룹으로 나누고 한 그룹은 인슐린을 분비시키는 당뇨약인 글리벤클라마이드를 그리고 나머지 한 그룹은 멀버리 잎을 말려서 가루로 만들어 캡슐에 담아 먹였다고 합니다. 결과를 보시기 전에 멀버리 잎은 뽕잎입니다. 왼쪽이 당뇨약을 먹인 그룹 그리고 오른쪽이 뽕잎을 먹인 그룹입니다. 공복 혈당부터 시작해서 당화 혈색소, 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜.. 2023. 1. 8. 아침 공복에 먹으면 건강해지는 음식들 저희 가족들 중에 얼마 전 건강검진을 받았는데 혈압도 기준보다 높고 공복 혈당이 높아 당뇨 전 단계 진단을 받았다며 속상해 하시더라고요 식습관 때문인지 요즘은 남녀노소 구분 없이 당뇨병, 고혈압 환자들이 가파르게 늘고 있다고 합니다. 아침에 보통 바쁘고 시간이 부족하다보니 시리어를 간단히 드시거나 국에 밥을 말아서 드시거나 고구마, 바나나, 빵처럼 간단히 먹을 수 있는 것들을 쉽게 접하게되는데 이런 것들이 공복 상태에서 드시면 몸에 좋지 않다는 거 아시나요. 게다가 뭘 먹기만 하면 속이 좀 부글대고 쓰라리고 아침 식사가 좀 부담스러우실 텐데요. 그래서 혈당 높아서 고민이신 분들부터 장이 안 좋아 아침을 거르는 분들 모두 만족할 만한 음식 다섯 가지를 포스팅 해볼까 합니다. 공복에 먹으면 좋은 음식 물 물.. 2023. 1. 6. 23년 청년 중년 노인 공공일자리 모집 찾기 2023년도 정부 공공 일자리 사업 모집이 시작됐다고해서 포스팅 해보려고 합니다. 11월 15일부터 모집하는 곳도 있고, 11월 말일 모집을 마감하는 곳도 있고, 딱 3일만 짧게 신청을 받는 곳도 있어서 생각있으신분들은 기간 놓치지 마시고 신청하시면 좋을것같습니다. 접수 시기는 조금씩 다르지만 전 모든 지역에서 모집할 예정이고 예전보다 많은 인원을 모집하니까 먼저 공공 일자리에 대해 간략한 설명을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 공공 일자리가 하던 사람들만 계속 할 수 없도록 일반적으로 2년 동안 2회 이상 참여했거나 연속으로 2회 참여하는 경우 등은 참여를 제한해서 더 많은 분들이 지원할 수 있도록 하고 있다고 합니다. 공공 일자리가 계속 늘어나고 있으니 지원의 폭이 늘어나는것같습니다. 23년 청년.. 2022. 11. 15. 이전 1 2 3 4 다음
