건강27 눈이 침침한 증상을 해결하는 방법 예전에 비해서 비약적으로 발전한 기술 덕분에 우리의 삶은 굉장히 편리해졌습니다. 몸은 편해졌지만 그에 비해서 굉장히 피로해진 부분이 있는데요. 바로 우리 눈입니다. 우리 현대인들의 경우 아침에 스마트폰과 함께 눈을 뜨며 낮에는 컴퓨터 앞에서 사무 업무를 보고 퇴근길과 식사를 할 때 또 하루를 마무리하는 자기 직전까지 스마트폰을 보면서 마무리하는 분들이 굉장히 많습니다. 이에 따른 시력 저하와 함께 눈이 침침할 때가 더욱이 많이 생기게 되는데요. 사실 눈의 피로감을 느끼고 그때그때 한 번씩 휴식을 취해주고 눈에 피로를 풀어준다면 눈이 침침한 증상 을 많이 느끼지 못할 수도 있지만 대부분의 현대인들의 경우 바쁜 하루하루를 보내다 보면 오랜 시간 동안 제대로 된 휴식을 취하지 못할 때가 많기 때문에 .. 2024. 5. 21. 근감소가 걱정이라면 류신단백질 닥터빌리 추천 나이 50대 운동을 시작하면서 예전보다 근력이 확실히 약해진것같더라구요. 매일 꾸준히 운동을 한다면 괜찮을텐데 귀찮고 바쁘다는 핑계로 잊을만하면 운동하게 되어버렸네요. 그러다가 이번에 큰 마음 먹고 필라테스를 시작했는데 안하던 근육을 쓰니깐 몸살처럼 일주일 넘게 아픈거예요 정말 나이들면 피부도 재생이 엄-~청 느리다고 하더니 몸 푸는것도 이렇게 오래 걸리니 말입니다. 30대 요가 했을 때와는 너무나 다른 나의 몸상태를 보고 운동 전 프로틴을 먹어야겠다 라는 생각에 초유, 셀렉스프로틴, 두유, 아몬드, 좋다는 걸 사와서 운동 전 에 먹으며 시작한지가 두달된거 같으네요. 그러던 중 필라테스 하시는 분이 류신을 추천하시더라구요. 또 어떤 분은 아르기닌을 복용해보라고 하더라구요. 안먹는것 보다 훨 낫다고 하시길.. 2024. 4. 2. 24년 지자체 어르신들에게 대상포진 예방접종 지원 대상포진 예방 백신은 1회에 대략 15만 원 전후로 어르신들에게는 필수적으로 필요한 백신이지만 다소 비용 부담이 클 수가 있는데요. 질병관리청이 올해 초 국가예방접종 도입 우선순위 설정 및 중장기 계획 수립을 발표하면 서 고령층 대상포진 백신 도입을 적극적으로 검토하고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 만약 전국적인 어르신 대상포진 무료제도 도입이 결정이 된다면 현재 대상포진 예방접종 무료사업은 지자체들이 자체적으로 실시하고 있는데 2024년 대상포진 지원해주는 전국 지자체를 정리를 해서 말씀을 드리고자 합니다. 전국의 36개 지자체가 지원을 하고 있는 상황입니다. 대상포진 무료 예방접종 진행 상황 정보와 전국에 대상포진 무료 예방접종을 해주는 곳들을 모두 알아보겠습니다. (참고사항) - 지자체별로 대상포진 지.. 2024. 3. 12. 변비에 좋은 음식 변비는 연령대를 가리지 않고 생기는 질환이며 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 말합니다. 변비가 오래 지속되면 음식물이 완전히 소화되지 못하다 보니 복통을 자주 일으키고 속이 항상 더부룩하며 무엇을 먹은 것이 제대로 몸에 흡수 배출되지 않고 장애 노폐물이 오래 머물게 되면 독소와 가스를 발생시키 게 돼 만성 염증을 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 변비 환자는 그렇지 않은 사람에 비해 심부전 등 신장 질환 위험이 높아지며 또 다른 연구에서는 배변 횟수가 적을수록 뇌졸중이나 심혈관 질환으로 사망할 위험이 높다고 합니다. 또한 노폐물이 배치되지 않은 상태에서 새로운 음식을 섭취 소화가 잘 안돼서 자주 체하기 쉬우므로 변비가 있다면 평소 변비에 좋은 음식을 섭취하는 것도 큰 도움이 될 것입니다. 그래서.. 2024. 1. 18. 경기도 과일 꾸러미 무료 지원 경기도 자체사업으로 추진하는 가정보육 어린이 건강과일 지원을 받는다고 합니다. 가정보육 어린이 보호자는 별도 제출서류없이 간단하게 온라인 신청이 가능하다고해서 포스팅 해보려고 합니다. 신선한 제철 과일을 무료로 받을 수 있는 기회가 생겼습니다. 경기도에 거주하고 있는 분들은 다 받을 수가 있습니다. 무려 연 2 회에 걸쳐 약 6만 원 상당의 과일 꾸러미를 집으로 배달을 해 준다고 하는데요. 다만 집에 어린이를 키우고 있어야 합니다. 그래서 어린이집이나 유치원에 보내지 않고 집에서 키운다고 할 경우에 또는 영어 유치원을 보낸다고 할 경우에는 양육수당이나 부모급여 영아수당 이런 거를 받을 텐데요. 경기도 무료 과일꾸러미 지원 이러한 급여를 받고 있다고 하시면 지금 당장 경기도 민원 24일 들어가셔서 당장 신.. 2023. 8. 8. 꿀의 최고의 궁합 제대로 먹는 방법 달콤한 꿀은 오랜 옛날부터 식용과 약용으로 널리 사용되어 왔습니다. 꿀에는 양질의 비타민과 미네랄을 비롯해 각종 효소들이 풍부해 건강상 좋은점이 아주 많은데요. 하지만 이런 꿀도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 우리 몸의 최고의 약이 될 수도 있지만 반대로 독이 될 수도 있습니다. 그래서 오늘은 꿀과 같이 먹으면 건강에 악영향을 주는 최악의 음식과 최고의 음식에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 녹차와 홍차입니다. 녹차나 홍차를 마실 때 달콤함과 풍미를 더하기 위해 꿀을 넣어 마시는 경우가 많습니다. 하지만 녹차와 홍차에 풍부한 폴리페놀의 일종인 탄닌 성분은 꿀과는 궁합이 맞지 않는데요. 탄닌는 활성산소를 제거하는 천연 항산화 물질로 유명하지만 꿀과 같이 먹으면 철분 손실을 유발할 수 있습니다. 이는 체내에.. 2023. 8. 6. 백내장 수술 최신 어떤 렌즈를 해야하는지 나이가 40대부터 백내장 수술을 생각하는 사람들이 많다고 합니다. 나이가 들면서 저 역시 백내장 수술을 생각하면서 렌즈 종류도 많고 가격도 30만원에서 100만원까지 금액 차이가 많이 나더라구요. 그래서 렌즈에 어떤 차이가 날까 라는 궁금증도 생기고 어떤 렌즈가 좋은지, 나에게 맞는 렌즈는 뭔지 하나하나 알아야할것들이 많더라구요. 그래서 오늘은 백내장 수술에 관해서 백내장 수술을 사용하는 렌즈가 어떤 것들이 있는지 그리고 최신 어떤 것들이 더 좋아졌는지에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 처음 10년 전쯤에 백내장 다초점 렌즈를 썼을 때는 이중 초점 렌즈였다고 합니다. 그래서 가까운 것과 먼 것만 잘 보였기 때문에 자꾸 중간 거리가 잘 안 보여요. 몸을 이렇게 숙이고 가까이 가서 봐야 돼요. 이런 중간 .. 2023. 7. 27. 도시가스 다자녀 할인 감면 경감 신청방법 사회적 배려 대상자에 대한 도시가스 요금 경감 지침 일부 개정안들이 나와 있는데요. 1. 장애인복지법에 따르는 장애인 2. 국가유공자 3. 독립유공자 4. 국민기초생활보장법에서 생계 의료 주거 교육급여 수급자 5. 차상위 계층 도시가스 다자녀할이 감면 경감 신청방법 차상위 계층 같은 경우 - 국민기초생활보장법에 따르는 자활사업에 참여하는 분 - 희귀 난치성 질환 - 장애인복지법에 따르는 18세 이상 장애인 그리고 장애 아동수당을 받고 있는 18세 미만의 장애인 - 한부모 가족법에 따르는 모자 가정이나 부자 가정 조손 가정 - 국민기초생활보장법 시행규칙에 따르는 가상의 계층 확인서를 발급받은 가정까지 포함 도시가스 다자녀 경감 신청방법 이렇게 도시가스 요금 대상에 대한 고시가 나왔기 때문에 그 외에도 지역.. 2023. 2. 24. 이전 1 2 3 4 다음
