아침 공복에 먹으면 건강해지는 음식들1 아침 공복에 먹으면 건강해지는 음식들 저희 가족들 중에 얼마 전 건강검진을 받았는데 혈압도 기준보다 높고 공복 혈당이 높아 당뇨 전 단계 진단을 받았다며 속상해 하시더라고요 식습관 때문인지 요즘은 남녀노소 구분 없이 당뇨병, 고혈압 환자들이 가파르게 늘고 있다고 합니다. 아침에 보통 바쁘고 시간이 부족하다보니 시리어를 간단히 드시거나 국에 밥을 말아서 드시거나 고구마, 바나나, 빵처럼 간단히 먹을 수 있는 것들을 쉽게 접하게되는데 이런 것들이 공복 상태에서 드시면 몸에 좋지 않다는 거 아시나요. 게다가 뭘 먹기만 하면 속이 좀 부글대고 쓰라리고 아침 식사가 좀 부담스러우실 텐데요. 그래서 혈당 높아서 고민이신 분들부터 장이 안 좋아 아침을 거르는 분들 모두 만족할 만한 음식 다섯 가지를 포스팅 해볼까 합니다. 공복에 먹으면 좋은 음식 물 물.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음
