만성변비 #장청소 #다이어트 #숙변제거1 제목 만성변비 탈출 하는 법 저만 믿고 따라오세요 만성변비 탈출 하는법 저만 믿고 따라와~ 오늘은 건강에 제일 중요한 먹었으면 빼야하는데 빼는게 어려우신분들을 위해서 만성변비이신분 아니면 배살을 한번씩 청소해주고 싶으신분들에게 권해드리는 방법을 알려드릴려고 포스팅을 해보려고 합니다. 저는 20대부터 다이어트에 관심이 많았고, 즐겨했고, 행동으로도 직접해보기도많이했던 사람중에 한사람인데요. 살이 찐건 아닌데 배가 좀 더부룩하다고 생각이들면 굶거나, 변비약을 먹거나 배 속을 비워야하는 버릇아닌 버릇이 있어요 잘 먹고 많이 움직이는게 답이라는게 나이들어서 알게되었지만 그전까지는 빠른 방법을 찾아서 싫은건 빨리 정리해버리는 스타일이라고 할까요 적게 먹으면서 매일 변을 누길 바라고, 섬유질을 먹어줘야 장을 운동을 시켜줘야하는데 인위적으로 약으로 의존을 했던 기억.. 2020. 12. 14. 이전 1 다음
