간청소 하는 방법 (담석 제거)

간 청소 하는 방법을 포스팅 해보려고 합니다. 이번에 디톡스 한달을 하고 몸이 가벼워진것같아서 간청소 하는 걸 우연히 보고 직접 해보려고 합니다. 소화가 안된다든지, 콜레스테롤 수치가 높으신 분이라던지 위궤양이 있는 분이라던지 이런 분들이 하시면 좋다고 하더라구요.

전 기생충 감염 증상이 없었음에도 불구하고, 혹시 모를 기생충 감염에 대비해 한방차로 기생충 청소를 하고 진행했어요. 이것 때문에 준비기간만 15일 정도 걸렸습니다. 저처럼 기생충 감염 증상이 없어도 혹시 모를 감염에 대비해 기생충 청소는 하고 진행하는 게 좋다고 하길래 처음 하는거라 파라곤 한방차를 먹고 진행했습니다.

담석은 콜레스테롤성 담석과 색소성 담석이 있습니다.

콜레스테롤성 담석은 콜레스테롤 비중이 높아서 무른 편이고

색소성 담석은 칼슘 비중이 높아 석회화가 진행되어 딱딱해진 담석입니다.

색소성 담석은 기생충이나 세균 감염이 있었던 분들에게 많이 발생하거든요. 초음파로 잡힐 만큼 담석이 있다면 색소성 담석임을 의심해 봐야 하고 이런 분들은 기생충 청소를 하고 진행하는 게 좋다고 생각합니다.

 

간청소 하는 방법 (담석 제거)

 

간 청소는 몸에 특별한 이상 증상이 없고 대체로 건강하신 분들을 위한 방법입니다. 안드레아스 모리츠 박사님의 방법이기도 합니다. 박사님은 기생충 청소가 필요없다는 입장이라 준비 기간은 6일 정도입니다. 준비 기간 동안 반드시 지켜야 하는 게 한가지 있는데요. 하루에 2리터 정도의 따뜻한 물을 반드시 드셔야 합니다. 그래야 담즙이 충분히 만들어질 수 있고 성공적인 간 청소를 하실 수 있습니다.

준비 기간 동안 반드시 지켜야 하는 게 한가지

하루에 2리터 정도의 따뜻한 물

( 담즙이 충분히 만들어질 수 있기때문)

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1 준비 기간 동안 하루에 1 리터씩 사과 주스를 마셔야 합니다. 직접 사과를 녹즙기에 갈아서 즙을 드시는 방법도 있고 그게 힘드시다면 시중에서 파는 유기농 사과 주스 100%를 이용하시길 바랍니다. (사과산이 담석을 무르게 하여 쉽게 빠져나올 수 있게 도와준다고 하네요. )

간청소 하는 방법 (담석 제거)

- 이때 식사 30분 전과 식후 2시간 동안은 주스를 마시지 마세요. 이 시간을 피해 시간에 드셔야 하고 오후 6시 이후에도 마시지 마세요.

- 사과 주스를 많이 마시게 되면 치아의 에나멜층이 손상될 수 있는데요. 그래서 빨대로 드시길 추천드리고 마신 후에는 물로 가글을 해주시는 게 좋습니다.

- 당뇨가 있어서 사과주스 드시기 꺼려지시면 한방차로 진행하는 방법도 있습니다.

- 당뇨뿐 아니라 진균 감염이나 위궤양 위험이 있으신 분들도 사과주스 대신 한방차로 진행할 수 있습니다.

- 준비기간과 간 청소하는 기간에는 모든 물이나 음식을 따뜻하게 드셔야 합니다.

- 육류 유제품 등의 동물성 식품을 드시지 마세요.

- 준비기간에는 샐러드 채소 콩 견과류 과일 등 가볍게 식사를 하시는 게 좋습니다. 물론 된장국에 밥을 드시거나 미역국의 밥을 드셔도 괜찮아요. 무거운 식사나 동물성 식품은 피하라는 말입니다.

- 과식하지 마시구요.

- 갑상선 약을 제외한 약을 드시는 분은 모든 약을 끊고 간 청소를 하셔야 합니다.

- 자몽 주스를 드시기 때문에 약물의 혈중 농도를 높여 부작용이 증가할 수도 있고 약물의 간 대사가 어떻게 진행될지 알 수 없기 때문에 반드시 끊으셔야 합니다.

- 지병이 깊거나 약물을 끊을 수 없을 정도로 건강이 안 좋으신 분들은 간 청소를 하지 마시기 바랍니다. <예를 들어 심장 질환이 있거나 당뇨가 심하신 분들 암 환자이신 분들 저혈압이 있거나 허약하신 분들 혈압이 많이 높아서 혈압약을 끊을 수 없는 분들 과민성 대장 증후군이나 크론병 대장염 심한 변비 잦은 설사 치질 등 장에 문제가 있으신 분들도 간 청소를 하지 마세요. >

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4, 5일 동안 열심히 사과 주스를 드셨다면 이제 준비가 거의 다 된 거예요.

6일째 되는 날 오전 중에 사과주스 1리터를 모두 드시기 바랍니다. 나눠서 드셔도 되나 오전 중에 다 드셔야 합니다. 이때부터는 식사를 하시더라도 과일주스나 야채주스 정도만 드시기 바랍니다. 6일째 점심은 샐러드나 과일 약간의 채소 등으로 가볍게 드시거나 아무 것도 드시지 마세요. 소화가 잘 안 되는 분들은 전날 저녁부터 가볍게 드시기 바랍니다. 배에 뭔가가 차 있으면 울렁거림이 있더라구요. 이날은 지방이 함유된 식품들은 드시지 말아야 합니다. 동물성 단백질뿐만 아니라 견과류 버터 아보카도 등도 피하셔야 합니다.

지방을 드시게 되면 담즙이 소모되어 간 청소 효과가 떨어질 수 있습니다.

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6. 오후 1시 이후로는 어떤 음식도 드시면 안 됩니다.

단 물은 충분히 드시기 바랍니다. 6일 내내 충분한 물을 드셔야 하는 것을 잊지 마시고 물을 제외한 어떤 음료도 드시지 마세요.

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7. 간 청소를 시작하기에 앞서 장 청소를 해주시는 게 좋습니다.

관장약을 이용하셔도 좋고 약국에서 파는 장 청소액을 구입하셔서 드셔도 좋습니다. 장 청소는 반드시 간 청소 시작 전에 모두 끝내시기 바랍니다.

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8 이제부터 본격적으로 간 청소를 할 시간입니다.

< 준비물 >

마그밀 40알 자몽즙 18ml 올리브유 120ml

간청소 하는 방법 (담석 제거)

책에서는 앱솜솔트 60g을 사용했고 구연산 마그네슘 파우더 60g으로 하셔도 됩니다. 앱솜솔트는 황산마그네슘으로 굉장히 쓰고 역해서 먹기 힘들어요. 책에서는 앱섬 솔트가 담석의 크기를 줄이고 노폐물을 제거하며 담관을 확장하는 기능을 한다고 하는데요. 구연산 마그네슘도 이런 역할을 잘 해주지만 한국에선 팔지 않기 때문에 직구를 해야 해요. 그래서 약국에서 쉽게 구할 수 있는 수산화 마그네슘인 마그밀로 테스트를 해봤어요. 앱솜솔트보다는 구연산 마그네슘을 추천드리지만 쉽게 구할수 있는 마그밀도 괜찮더라구요.

오후 6시 처음 시작하는 시간은 약간씩 조정하실 수 있습니다. 처음 시작해서 2시간 간격으로 하시면 되거든요.

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마그밀 40정이나 앱솜솔트 60g 구연산 마그네슘 60g 중 하나를 구입하시면 되구요. 이 중 하나를 컵에 전부 넣고 710ml의 물에 녹이시면 됩니다. 이걸 한꺼번에 타놓고 4분의 1씩 드셔도 되고 아니면 그때마다 만들어서 드셔도 됩니다.

간청소 하는 방법 (담석 제거)

오후 8시 첫 번째 마그네슘 물을 마시고 2시간 후에 두 번째 마그네슘 물을 마시면 됩니다. 마그네슘 물의 역할은 담도 확장 효과도 있지만 장을 비우는 역할을 해요. 관장을 했어도 장에 변이 남아있을 수 있고 변이 남아있으면 담석 배출이 잘 안 일어난다고 합니다. 마그네슘 물이 변도 배출시키고 간 청소를 한 후에 담석과 노폐물들을 쫙쫙 밖으로 빼주는 중요한 역할을 합니다.

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중간에 준비할 게 있어요. 바로 자몽즙 180미리를 만드셔야 하는데요. 자몽을 깨끗이 씻어서 배보자기에 넣고 짜거나 녹즙기를 이용해서 짜주세요. 180미리 정도의 자몽즙을 만드셔야 합니다. 자몽즙은 10시 이전에 미리 준비하셔야 해요. 그래야 제 시간에 마실 수 있거든요.

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오후 10시 두 번째 마그네슘을 드시고 2시간 지났죠. 지금부터 본격적인 간 청소가 시작되는데요. 자몽즙 180ml와 올리브유 120ml를 20배 정도 흔들어 잘 섞어주세요. 두 번째 마그네슘 물을 드시고 2시간 후에 진행하는 것이 좋지만 설사를 하거나 화장실에 다녀오고 싶다면 이제부터는 움직일 수 없으니 미리 다녀오시고 시간은 10분에서 15분 늦추셔도 됩니다.

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자몽즙과 올리브유 섞은 주스를 침대 옆에 서서 한꺼번에 드시기 바랍니다. 드시기 힘드시다면 빨대를 준비해서 드시면 좀 더 잘 넘어갑니다. 예민하신 분들이 아니라면 쉽게 잘 드실 수 있습니다. 먹는데 5분을 넘기지 마시고 한꺼번에 드셔야 합니다. 꼭 양치질을 해야 하는 분이시면 양치질을 하시고 재빨리 침대에 누워야 합니다. 전 미리 양치질을 하고 빨대로 마시고 바로 침대에 누웠어요. 먹자마자 침대에 누워서 움직이지 않는 게 중요하기 때문에 이 방법을 추천해 드립니다.

베개를 2개 정도 포개서 머리를 높이시고 등을 바닥에 대고 누우시기 바랍니다. 이 상태로 말을 해서도 안 되고 움직여서도 안 됩니다. 최소 20~30분 정도는 절대 움직여서는 안 됩니다. 눈을 감고 조용히 간이 움직일 수 있도록 명상해 주시기 바랍니다.

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담석이 딱딱하거나 큰 게 움직일 때에는 통증이 느껴지기도 하는데 내 몸에서 지금 담석이 잘 나오고 있구나 생각하시고 긴장을 풀어주세요. 이런 분들은 나중에 큰 담석이 나옵니다. 제 경우도 첫 번째는 전혀 아무런 느낌이 없었고 담석도 작은 편이었어요. 두 번째에는 찌릿찌릿한 전기자극이 있었고, 이번에는 큰 게 배출되겠구나. 싶었어요. 역시나 다를까 두 번째에는 1센치 이상의 담석들이 여러 개 배출됐더라고요. 이런 통증이 느껴지시는 분들은 불안해 하지 마시고 즐겁게 과정을 즐기시길 바랍니다. 20~30분이 지나면 베개를 빼고 평상시와 같은 자세로 주무시면 됩니다. 하지만 절대 배를 바닥에 대고 엎드려서 자는 것은 피하셔야 합니다. 다음날 아침까지 쭉 주무시면 좋지만 화장실에 가야겠으면 갔다 오시면 됩니다.

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화장실에 다녀오실 때마다 담석 배출 유무를 확인해 보세요. 다음날 오전 6시 자리에서 일어나면 따뜻한 물을 1잔 드세요. 10분쯤 후에 어제 만들어 놓은 마그네슘물을 한번 더 드세요. 오전 8시 6시에 마그네슘을 드시고 2시간이 지났네요. 이제 마지막 마그네슘물을 드시면 됩니다. 이것으로 간 청소는 끝났어요. 하지만 본격적으로 담석 배출이 시작될 겁니다. 계속 담석배출은 일어날 수 있어요. 오전 10시 혹시 체력이 좋으신 분들 중 저처럼 1차 청소 후 2차 청소까지 하고 싶으신 분들은 마지막 마그네슘을 드시고 2시간 후에 다시 자몽즙 180미리와 올리브유 120미리를 섞어서 한 번 더 드시면 됩니다. 드시자마자 20~30분간은 똑바로 누워서 절대로 움직여서는 안 됩니다.

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되도록 누워있는 시간이 길면 좋지만 화장실에 다녀오고 싶으시면 다녀오시면 됩니다. 2차 청소 때에는 담석 배출이 좀 더 늦게 될 수 있습니다. 1차 청소까지 끝내신 분은 오전 10시부터 과일을 갈아 드시거나 간단한 과일을 드셔도 됩니다. 하지만 과식은 절대 안 되구요. 12시부터는 간단한 죽을 조금씩 드시는 것부터 시작하시면 됩니다. 담석 배출이 다음날까지 계속되므로 많이 씹어야 하는 것은 권해드리지 않습니다. 죽이나 과일주스를 갈아서 드시기 바랍니다. 2차 청소까지 하신 분들은 저녁부터 가볍게 죽으로 시작하시면 되구요. 다음날 아침에도 담석이 많이 배출되니 과식하지 말고 가벼운 죽으로 드시기 바랍니다. 간 청소를 하는 동안 목이 마르지 않게 물을 드셔야 합니다.

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하지만 마그네슘 물을 마시고 15분 정도 올리브 자몽 혼합 주스를 마시고 2시간까지는 물을 절대로 마시면 안 됩니다.