mb요가 중년요가 시작해야하는 이유1 MB요가 중년요가 시작해야하는 이유 나이가 들면서 10년 이상 저는 요가를 했습니다. 요가에는 종류가 많은데 제가 20대에 시작한 요가는 핫요가였습니다. 38도 전용스튜디오에서 비크람요가 26가지 동작 그리고 2가지 호흡으로 수련을 하는 방식입니다. 40분정도 땀이 배출되는데 독소배출이라고 하지만 40분동안 나와의 싸움같은 요가를 10년이상 했던것같습니다. 수업이 끝나고나면 땀이 물인지 모를 정도로 흠뻑 젖어있던 요가복을 보면서 오늘도 화이팅했다는 생각을 했던 2030 때의 요가시간들... 그 바빴던 30대에 일을 하면서도 핫요가를 안하면 안되는 때가 있었던 적이 있었습니다. 그러다가 핫요가가 스물스물 사라지기 시작하고 빈야사로 갈아타다가 그 짜릿함의 핫요가가 없어지면서 운동에 재미를 잃어버리고 일만 했었던 그런 시기도 있었던것같습니다... 2024. 7. 26. 이전 1 다음
