변비에 좋은 음식1 변비에 좋은 음식 변비는 연령대를 가리지 않고 생기는 질환이며 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 말합니다. 변비가 오래 지속되면 음식물이 완전히 소화되지 못하다 보니 복통을 자주 일으키고 속이 항상 더부룩하며 무엇을 먹은 것이 제대로 몸에 흡수 배출되지 않고 장애 노폐물이 오래 머물게 되면 독소와 가스를 발생시키 게 돼 만성 염증을 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 변비 환자는 그렇지 않은 사람에 비해 심부전 등 신장 질환 위험이 높아지며 또 다른 연구에서는 배변 횟수가 적을수록 뇌졸중이나 심혈관 질환으로 사망할 위험이 높다고 합니다. 또한 노폐물이 배치되지 않은 상태에서 새로운 음식을 섭취 소화가 잘 안돼서 자주 체하기 쉬우므로 변비가 있다면 평소 변비에 좋은 음식을 섭취하는 것도 큰 도움이 될 것입니다. 그래서.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음