류신단백질1 근감소가 걱정이라면 류신단백질 닥터빌리 추천 나이 50대 운동을 시작하면서 예전보다 근력이 확실히 약해진것같더라구요. 매일 꾸준히 운동을 한다면 괜찮을텐데 귀찮고 바쁘다는 핑계로 잊을만하면 운동하게 되어버렸네요. 그러다가 이번에 큰 마음 먹고 필라테스를 시작했는데 안하던 근육을 쓰니깐 몸살처럼 일주일 넘게 아픈거예요 정말 나이들면 피부도 재생이 엄-~청 느리다고 하더니 몸 푸는것도 이렇게 오래 걸리니 말입니다. 30대 요가 했을 때와는 너무나 다른 나의 몸상태를 보고 운동 전 프로틴을 먹어야겠다 라는 생각에 초유, 셀렉스프로틴, 두유, 아몬드, 좋다는 걸 사와서 운동 전 에 먹으며 시작한지가 두달된거 같으네요. 그러던 중 필라테스 하시는 분이 류신을 추천하시더라구요. 또 어떤 분은 아르기닌을 복용해보라고 하더라구요. 안먹는것 보다 훨 낫다고 하시길.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음
