근감소가 걱정이라면 류신단백질 닥터빌리 추천1 근감소가 걱정이라면 류신단백질 닥터빌리 추천 나이 50대 운동을 시작하면서 예전보다 근력이 확실히 약해진것같더라구요. 매일 꾸준히 운동을 한다면 괜찮을텐데 귀찮고 바쁘다는 핑계로 잊을만하면 운동하게 되어버렸네요. 그러다가 이번에 큰 마음 먹고 필라테스를 시작했는데 안하던 근육을 쓰니깐 몸살처럼 일주일 넘게 아픈거예요 정말 나이들면 피부도 재생이 엄-~청 느리다고 하더니 몸 푸는것도 이렇게 오래 걸리니 말입니다. 30대 요가 했을 때와는 너무나 다른 나의 몸상태를 보고 운동 전 프로틴을 먹어야겠다 라는 생각에 초유, 셀렉스프로틴, 두유, 아몬드, 좋다는 걸 사와서 운동 전 에 먹으며 시작한지가 두달된거 같으네요. 그러던 중 필라테스 하시는 분이 류신을 추천하시더라구요. 또 어떤 분은 아르기닌을 복용해보라고 하더라구요. 안먹는것 보다 훨 낫다고 하시길.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음
